​为什么要给孩子测骨龄？最新版骨龄对照表，看看孩子以后能长多高

为什么要给孩子测骨龄？最新版骨龄对照表，看看孩子以后能长多高

"我家孩子10岁，身高135cm，班里倒数第三...不知道最后身高能到多少？别的不明显，就是脚长得快。"

"听说跳绳能长高，每天逼他跳200个有用吗？"

"孩子挑食严重，牛奶当水喝，怎么还是不见长？"

孩子的身高，是很多家长比较纠结的问题。

比同龄孩子长得慢的，担心孩子未来长不高……

比同龄孩子长得胖的，又担心孩子会性早熟影响身高......

与其自己吓自己，弄清楚孩子还有没有长高的空间才是重点！

不然费心费力的又吃又补，到头来白费工夫，那怎么“预测”身高呢？

这可以交给一项检查，那就是：测骨龄。

骨龄≠年龄，很多家长以为孩子矮是"晚长"，结果一测骨龄傻眼了——同龄人骨龄12岁，你家孩子已经14岁，骨骺线接近闭合，再补钙也白搭！

✅测骨龄黄金期：青少年进入青春发育的突增期（女孩：11—13 岁；男

孩：13—15 岁）时，最好隔一段时间做一次，这样预测的准确性会更好。

✅测试方法：花几十块钱拍个骨龄片就行。

✅重点人群：肥胖、性早熟、近亲有矮小史的孩子必查！

大多男孩在骨龄16岁左右骨骺线开始逐渐闭合，女孩则是在骨龄14岁左右。

如果家长对孩子身高有期望，一定要在骨骺线闭合前抓住机会，别把身高都压到青春期，觉得孩子会猛长。

拖到最后，孩子骨骺线闭合，错失了长高机会。

除此之外基因、饮食、运动、睡眠等，这些因素也会影响孩子身高，其中运动和感统能力又密不可分。

02 感统训练——被低估的长高密码

感统即感觉统合，是大脑对身体各感觉器官输入信息进行加工处理，使机体和谐运作的过程。

适宜的感统训练对长高有积极作用。

感统训练包含攀爬、跳跃、球类运动等多种形式，这些运动能刺激骨骼生长板，促进骨骼生长，有助于长高。

例如篮球运动可刺激下肢骨骼，引体向上能拉伸脊柱，都利于身体纵向发育。

同时，运动还能增强食欲，促进营养吸收，为长高提供物质基础，并且刺激生长激素分泌，而生长激素是影响长高的关键因素。

但如果感统失调，可能影响运动能力发展，孩子参与运动的积极性和效果会降低，减少了通过运动促进长高的机会。

要促进长高，可适度开展感统训练活动。同时要保证均衡营养（禁忌：碳酸饮料（磷超标）、炸鸡（激素干扰））、充足睡眠。

03 警惕这些信号！孩子可能感统失调

①存在说话晚、发音不清晰等语言迟缓的表现；

②行动笨拙，比如走路时显得很吃力，动作协调性欠佳，跑步容易摔倒；

③注意力不集中，抗干扰能力很差，做事三分钟热度；

④讨厌洗头、洗脸、理发等身体接触的活动；

⑤喜欢疯跑，进入陌生环境会东摸摸西碰碰；

⑥口腔敏感期拉长，喜欢吃手咬指甲，甚至咬人；

⑦一转就晕或者久转不晕；

⑧指令感差，经常听而不闻；

⑨技巧性动作学习有困难，比如学不会系鞋带或者骑自行车。

尤其是前庭失调和本体失调，会影响孩子的运动能力。

网上疯传的"蹦床刺激生长板"纯属误导！真正助长的核心是全身协调性运动——打篮球时跳跃+伸展，游泳时四肢联动，远比单一蹦跳高效。

不管是打篮球还是游泳，感统都起着至关重要的作用。

前庭失调：

表现为平衡感差，容易晕车、晕船，方向感不佳，空间知觉不足，常常碰撞东西，无法有效回避障碍物等问题。

本体觉失调：

对自己的身体感知不清，可能会出现动作不协调、手脚笨拙，容易摔倒，不能有效地完成系鞋带、扣纽扣等精细动作，甚至写字笔画颠倒等问题。

现在晚长的孩子不多，早发育的倒是越来越多了，家长发现孩子身高落后长得慢，不要赌，你就去拍个骨龄片，排除这个风险。